Natur og trivsel hænger sammen

Data fra Danskernes Sundhedsprofil 2025 viser, at stadig flere danskere oplever stress, mistrivsel og ensomhed. Mental trivsel er i dag en af de største folkesundhedsudfordringer, og der er behov for nye løsninger. En væsentlig del af svaret findes allerede – i naturen og i de ressourcer, den giver os.

For jægere er det ikke en ny erkendelse. Gennem generationer har erfaring vist, at ophold i naturen, fællesskaber og en aktiv relation til landskabet styrker både fysisk og mental trivsel.

Samtidig giver naturen os adgang til sund mad – for eksempel vildt, fisk, bær og svampe – som er en vigtig del af en bæredygtig livsstil. Men naturområder producerer også kød fra de dyr, der plejer naturen og sikrer dynamikkerne, som en rig natur er afhængig af.

Det rummer samtidig væsentlige perspektiver for en sund og bæredygtig udnyttelse af naturressourcer til produktion af fødevarer i høj kvalitet – det kunne blive en central del af implementeringen af den grønne trepart. Så vi ikke bare får mere natur at styrke vores mentale sundhed i, men også grundlag for mere høst af vildt, fisk, bær og svampe, og kødproduktion fra de husdyr, der skal pleje naturen.

Naturen tilbyder et modspil

I et moderne samfund præget af højt tempo og konstant digital tilstedeværelse oplever mange et vedvarende mentalt pres. Naturen tilbyder et modspil. Her falder tempoet, sanserne skærpes, og tankerne får plads.

Forskning viser, at naturen kan reducere stress og styrke mental balance. Samtidig spiller kosten en central rolle: Sund og næringsrig mad er med til at forebygge sygdom og understøtte både fysisk og mental sundhed.

Naturbaserede fællesskaber viser i praksis, hvordan natur og trivsel hænger sammen. Projekter som Naturfællesskab for veteraner og Naturlig Ressource dokumenterer, at ophold i naturen kan skabe ro, styrke sociale relationer og øge livsmod. Her er der ikke fokus på præstation – men på at være til stede.

Danmarks jægere er en del af et stort naturbaseret civilsamfund, hvor tusindvis af frivillige arbejder med naturpleje, biodiversitet og vildtforvaltning. Samtidig bidrager de til at bringe mennesker tættere på naturen og til de fødevarer, den producerer.

Overset faktor i sundhedsvæsenet

Sund, danskproduceret mad er ikke kun godt for klimaet – det er også centralt for vores sundhed og fællesskaber. Måltider skaber relationer, og gode råvarer giver bedre forudsætninger for et sundt liv. Alligevel er ernæring stadig en overset faktor i sundhedsvæsenet, selvom forskning viser, at kost spiller en vigtig rolle i både forebyggelse og behandling.

Hvis vi vil styrke danskernes mentale sundhed, skal vi tænke natur, fællesskab og ernæring sammen. Det kræver politisk fokus på naturbaserede løsninger, bedre adgang til naturen og en stærkere kobling mellem sundhed og kost.

Naturen er ikke kun en miljøressource – den er en samlet sundhedsressource. Den giver os ro, fællesskab og nærende fødevarer. Derfor bør natur og mad tænkes ind som en central del af fremtidens sundhedspolitik.

Mad kan ikke løse alle udfordringer – men sammen med naturen er det en væsentlig del af løsningen.